馒头与米饭哪个更好（馒头和米饭哪个对胃好）

1 馒头与米饭都好，视口味而定。

2 米饭和馒头都是主食中常见的食品，营养价值相当，区别在于口感和文化背景。

米饭在东亚、东南亚和南亚等地更为普遍，馒头则在中国、中亚和西亚等地比较流行。

3 如果是追求低卡路里或者减肥的人群，可以选择馒头，因为它的热量相对较低。

如果是需要更长时间的饱腹感或者希望多摄取膳食纤维的人群，可以选择米饭。

另外，还可以根据个人口味来选择不同的主食。

都好。

从营养价值方面来看的话，米饭和馒头各有各的价值。馒头是原料就是面粉，面粉是小麦加工而成的，而米饭是大米制作而来的，大米是由水稻生产而来的，所以它们不管这是在价值还是口感和味道上面都是不同的