做什么运动可以减掉脸上的肉（什么运动减脸上的肉最快最有效）

减掉脸上的肉需要综合性的运动和饮食控制。

首先，要进行全面的有氧运动，如快走、跑步、跳绳等，以提高心率和消耗体内脂肪。

其次，要进行针对面部肌肉的运动，如张嘴、闭嘴、吹气球等，以增强面部肌肉的紧实度。此外，还需注意饮食控制，尽量少食用高脂肪、高热量、高糖分的食物，多食用蔬菜、水果、瘦肉等健康食品。总之，减肥是一个全身性的过程，需要综合运动和饮食控制，才能达到减肥效果。