燕麦片燕麦米区别（燕麦米尽量少吃为什么）

主要区别在于形态上的差异,燕麦片是燕麦米轧制而成，呈扁平状，形状完整。经常将燕麦磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。常作为速食食品。燕麦米必须经过熬制才可服用,时间较长。

燕麦片是燕麦经过加工成片，方便食用，燕麦米是未加工的。