考试紧张脑子一片空白怎么办（考试紧张大脑空白吃什么药缓解）

考试紧张、脑子一片空白是很常见的现象，以下是一些缓解考试紧张的方法：

①深呼吸：在考试前适当地进行深呼吸可以缓解紧张的情绪，同时有助于增加氧气供应，提高大脑的工作效率。

②做准备工作：提前准备、预习和复习可以增强自信心，减少紧张感。

③不要过度担心：过度担心考试结果会增加紧张情绪，建议平常心面对考试，把它看成是一次学习的机会。

④分配时间：合理地分配时间，不要过度纠结于某一个题目，可以先完成简单的题目再去做难的题目。

⑤找到放松的方法：可以在考试前听听音乐、做做瑜伽、散步等方式来放松自己，缓解紧张情绪。

⑥积极心态：建立积极的心态，鼓励自己，相信自己能够完成考试。 以上是一些缓解考试紧张的方法，希望对你有所帮助。

应该放松心态
因为焦虑会影响思考，导致大脑混乱，而放松心态可以缓解紧张，使大脑回归正常状态，提高应对考试的能力。
为了放松心态，可以尝试深呼吸、闭目冥想、听放松音乐、做简单的身体运动等，也可以提前刷题、复习，提高自信心，减少紧张感。