燕麦是整片的好还是越碎越好（燕麦正确选购方法）

整片的要比碎的好。燕麦特别是纯燕麦片现在成了越来越多人的早餐选择，人们也越来越追求健康，早上一杯纯牛奶煮燕麦，升糖指数低，更营养更饱腹。

其中正片的就比碎片的升糖低一点，因为东西越碎，进入胃里转化为葡萄糖的速度就越快，所以还是选择整片的更好。

燕麦片当然是整片的好啊。燕麦用来做早餐是很不错的选择，在选择燕麦是我们尽量选择快熟的纯燕麦，即用热水泡上几分钟就可以吃的更为合适。

比较碎的麦片，个人会觉得有掺假的可能性，而且燕麦现在价格也都是相对便宜的，没必要去买碎的，整片的燕麦在口感上也会好很多。