颈肩酸痛有什么锻炼的方法（颈肩疼痛最好的锻炼方法）

颈肩酸痛可以做一些肩膀旋转的运动来进行缓解身体的状况，平时工作的时候一定要保持一个正确的坐姿，日常生活中一定要注意休息，避免过度劳累，造成身体的负荷，在日常生活中也可以多吃一些蔬菜及水果，补充维生素c，适当的参加一些户外活动，保持心情舒畅。