坚持每天早上跑步会瘦吗（每天早上跑步会瘦吗有什么好处）

会瘦，但前提是每次要坚持跑半小时以上，同时要控制饮食。

跑步是比较常见的一种体育锻炼，属于一项有氧运动，在跑步的过程中可以帮助消耗体内过多的脂肪，从而达到减肥效果。

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跑步是可以减肥的，不过要想减肥，最好是能够进行慢跑，而且要注意患者的心肺功能是否健全，注意时间一般是需要半个小时以上，这样才能够达到减肥的目的，平时也是应该注意运动的频率的。怎样跑步减肥1、选择跑步时间很多人都选择早上起来跑步，早上起来锻炼当然很好，呼吸着清新的空气，在室外锻炼效果肯定比健身房好多了。