你好 如果没有健身基础 最好是先从慢跑开始 因为慢跑的过程能让你提高心肺功能和肌肉耐力 坚持半个左右再开始做简单的自重训练 如俯卧撑 和靠墙静蹲 平板支撑 等简单的力量训练 如果你想更好的让自己的体型有很好的改变 建议你去健身房请教专业的健身教练了解更科学更系统的训练方法
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烫发的类型有空气烫、锡纸烫、纹理烫、梨花烫、化学烫、根部烫发...
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米饭怎么做成辣条（米饭做辣条的方法）
抱歉，米饭并不能做成辣条。辣条是由面粉、淀粉等原料制成的食品...
湖南酱干辣条的做法（湖南辣条最正宗的做法）
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剩米饭辣条的制作方法（用剩米饭辣条的制作方法）
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