吃小白菜有什么好处（经常吃小白菜的好处与坏处）

吃小白菜的好处，小白菜含钙、维生素C、维生素B1、维生素B6、泛酸等营养物质，对身体提供营养，强身健体，保存血管弹力，润泽皮肤、延缓衰老，素食纤维多有利于人体消化是很好的健康食材。