不吃大米面食 吃杂粮好不好（不吃米饭只吃五谷杂粮对身体好吗）

大米面食以及杂粮都是人体所需的食物，专门吃其中一样，而不吃其他有失偏颇，营养不均衡。大家都知道杂粮植物是高纤维食物，不易发胖。但大米和面食也有人体所需的蛋白类物质和脂肪，碳水化合物等。