学太极拳对腰椎间盘突出有好处或者坏处吗（练习太极拳可助腰间盘突出恢复吗）

并没有好处

虽然学太极拳动作比较舒缓，具有强身健体的作用，但这仅限于身体健康的人，因为学太极需要久站马步，对于有突出情况的人，肯定是坏处

练腰椎间盘突出的患者练习太极拳主要好处是:活血化瘀，摩擦腰椎间隙，放松肌肉，增强免疫力。

坏处要注意的是:不能练太累，减少太极拳腰部发力的动作，避免太极拳动作的跳跃和旋转动作。太极拳是我国传统的一种健身方式，包括太极拳，太极剑，太极扇等。