不建议吃椰子油的原因（三种人不宜吃椰子油的原因）

对于健康人群，椰子油是可以吃的。每100克椰子油含有99.9g脂肪、0.1g碳水化合物等营养成分，适量食用可以为机体补充所需的营养物质。

椰子油是一种饱和脂肪，过多摄入可能会增加胆固醇水平，导致心血管疾病。此外，椰子油中的中链脂肪酸虽然易于消化和吸收，但它们也可能对肝脏产生负面影响。因此，建议适量食用椰子油，并注意均衡饮食。