做灯泡肌多久才能有最好效果（三十天打造灯泡肌是不是真的）

灯泡肌是一种理想的肌肤状态，是指肌肤拥有均匀光泽，没有明显瑕疵，看起来白皙透亮。灯泡肌的形成需要一段时间，通常需要坚持正确的护肤习惯，并配合健康的生活方式，例如良好的饮食和充足的睡眠。

一般而言，持续使用合适的护肤品并保持健康的生活方式，通常需要数周或数月的时间才能看到明显的改善。