海参吃多了会怎么样（九类人群不适合吃海参）

一次吃海参太多了会上火。海参的热量并不高，每100克海参中只含有不到80大卡的热量，本身属于一种海鲜，还含有丰富的蛋白质，海参性温味咸，可以补中益气的功效海参中含有非常丰富的dha和维生素e，不但可以提高记忆力。

海参具有很高的营养价值，但如果长期大量食用，可能会产生副作用。脾胃湿，咳嗽痰，舌苔厚的人不宜多吃。对于感冒腹泻的病人，最好暂时不要吃海参。海参富含蛋白质，每次不应吃太多，以免难以食用消化。

海参中的主要活性物质是皂苷，也称为海参毒素，因为它具有一定的毒性，如果一次消耗过多，会产生强烈的副作用。例如，吃太多海参会导致口干，甚至流鼻血，通常被称为上火。