女生练出三角肌了 怎么办 怎么减掉(怎样练三角肌最快最有效)

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首页维修大全综合更新时间:2025-02-02 21:51:43

女生练出三角肌了 怎么办 怎么减掉

三角肌? 背上? 扫盲一下:三角肌是俗称的肩部肌肉 分前中后三束 分别在肩头的前中后 手里拿个重物侧平举 就可以清晰的看到了 分别控制胳膊前 侧 后三个方向的运动 不管你想减哪里的肌肉 其实很好办 不要让胳膊负重就行 肌肉不锻炼 不刺激它 过一阵自己就“萎”了 也可以向肌肉伸长的方向拉伸 就像压柔韧一样 也可以把肌肉线条变得不明显 再者 可以去美容医院切除部分 不过对比健康和美貌 就得不偿失了

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