晚上吃太饱怎么快速消化（消除积食的最快办法）

适当的运动。晚上吃太饱快速的消化法是，可以做一些适当的活动来促进消化，晚上吃撑了，在饭后半小时后进行一次适当运动，比如散步。散步是一种促进消化最快的活动。

吃的太饱的话还是要通过运动来达到快速消化。比如可以出去散步或者适当的跑一跑步或者参加广场舞等运动活动。促进身体的新陈代谢和消化。