1km跑不进五分钟该怎么办（1km跑到一半跑不动了怎么办）

多跑，多练。1km跑不进五分钟，就是配速达不到五分，可以多跑多练，练个三个月，肯定能进五分。跑步要达到一个目标，首先明确思想，制定一个切实可行的训练方法，按照制定方法全面落实，坚持不懈，科学训练。通过科学训练，假以时日，1km进五分肯定行。