九节鞭过脖鞭怎么练（九节鞭绕脖的正确方法）

需要先用海绵或者泡沫包住九节鞭，防止伤到自己，然后再室外空旷的地方联系简单的甩鞭动作就行了，后期只要多练习就可以熟能生巧。