燕麦米和生燕麦片哪个好（燕麦米和燕麦片哪个好一点）

生燕麦片好。

生燕麦和燕麦米是不一样的，生燕麦比较软用开水泡一泡就可以食用了，只要加入牛奶就可以吃下去。而燕麦米则不一样，他比较硬和生的大米一样，吃起来要像熬稀饭一样，用火慢慢的熬，可以同时加入赤豆或绿豆一起熬制。

其实都是很不错的，你可以根据自己的选择，都是减肥产品，他们的热量都是很低的，而且特别适合肥胖人群食用。