腿部训练一周几次合适(腿部力量训练多久时间合适)

腿部训练一周几次合适(腿部力量训练多久时间合适)

首页维修大全综合更新时间:2025-02-03 00:59:01

腿部训练一周几次合适

一周练三次腿最合适了,因为我们每隔一天练一次,这样对肌肉也有很好的保护,而且也锻炼两三天这样也增加体质这样也很好的,锻炼了身体

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