紫薯可以代替主食白米饭
100克紫薯的热量为80千卡,一个小的紫薯也就100克左右,紫薯的热量比米饭低,可代替部分米饭当主食吃,营养丰富,且很耐饥,也不会发胖。
紫薯可以代替主食白米饭
100克紫薯的热量为80千卡,一个小的紫薯也就100克左右,紫薯的热量比米饭低,可代替部分米饭当主食吃,营养丰富,且很耐饥,也不会发胖。
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