帕梅拉一小时可以消耗多少大卡（跳一次帕梅拉能消耗几十大卡）

400到600大卡。

帕梅拉健身操消耗的卡路里量取决于您的体重、持续时间和强度。一般来说，每小时的帕梅拉健身操可以消耗约400-600卡路里，但是这个数字可能会有所不同，因为每个人的体重、持续时间和强度都不同。