1、使用适合自己的洁面产品很多女生为了能够美白，所有的护肤品都会更倾向购买带有美白功效的，包括洗面奶。洗面奶的功效主要是清洁皮肤，洗脸的时间也就一两分钟，在这么短的的时间内想发挥美白的功效还是有一点困难的。所以，我们在选择洗面奶的时候，选择适合自己肤质的就可以，最好选择富含氨基酸的洗面奶，比较温和不容易伤皮肤。
2、定期去角质和黑头长期化妆如果做不好清洁工作就会让皮肤的毛孔越来越大，从而滋生比较多的黑头，而且还会导致角质层越来越厚，这样会影响后续的护肤品吸收效果。如果出现角质层偏厚或者是黑头较多的情况，就要用专业的去角质和去黑头产品，这也可以的对皮肤起到很好的保护作用。
3、养成良好的作息时间由于工作和生活的压力，现在有很多年轻人总是会在晚上睡得很晚，如果遇到周末的时候也总是一觉睡到中午。偶尔这样也不会影响太大，但如果经常如此，不仅会对我们的皮肤有所伤害，也会对身体造成影响。所以努力养成一个良好的作息时间才是比较关键的，如果时间允许的话，晚上在11:00之前睡觉，不仅会让皮肤越来越好，身体也会越来越健康。
4、坚持使用美白身体乳很多女生认为身体乳只适合在干燥的季节使用，并不是是这样的，想要从头白到脚，美白身体乳一定要坚持涂。美白身体乳的作用是辅助我们去除黑色素，让皮肤上的黑色素加速消失。所以，想要白全身，坚持涂美白身体乳也非常的重要。
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良好的饮食习惯对于皮肤健康非常重要。在35-45岁这个阶段，皮肤的新陈代谢开始放缓，皮肤弹性和光泽也逐渐下降。同时，体内的氧化物、自由基等对皮肤的伤害也变得越来越严重。
因此，女性朋友们要注意饮食均衡，尽量多摄取富含维生素C、E、A等抗氧化成分的食物，如新鲜水果、蔬菜、奇异果、枸杞、枇杷等，以达到强化体内抗氧化能力的目的。
