这问题要根据个人情况和分年龄段来看。每天走两万步,对于青壮年来讲,是好处多于坏处,可以增加血液循环,加强心肺功能和活力。
对于身体素质一般,有基础病的中老年人讲,每天两万步,不可取,坏处多于好处,增加身体负担,加速机体老化,应量力而行!
这问题要根据个人情况和分年龄段来看。每天走两万步,对于青壮年来讲,是好处多于坏处,可以增加血液循环,加强心肺功能和活力。
对于身体素质一般,有基础病的中老年人讲,每天两万步,不可取,坏处多于好处,增加身体负担,加速机体老化,应量力而行!
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