体适能亲子运动会流程（运动会亲子个人运动项目）

1.开场白：由主持人进行开场白介绍活动主题、目的和流程，并解释为什么举办这样的活动对家庭有益。

2.自我介绍环节：家长和孩子分别进行自我介绍，分享自己的兴趣爱好和运动经历。

3.互动游戏环节：家长和孩子可以参加各种有趣的互动游戏，如猜谜语、模拟赛跑等。游戏过程中可以加入一些体育元素，例如跑步、投掷等。

4.体能测试环节：家长和孩子一起参加体能测试，如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等。测试结果可以记录在比赛成绩单上。

5.颁奖仪式：根据不同项目的表现颁发奖品，如亲子运动奖、体育达人奖等。

6.结束语：主持人进行总结发言，感谢家长和孩子的参与和支持，鼓励大家在以后继续积极参与运动活动。