游泳有什么好处和坏处啊（游泳对身体有好处还是有害处）

游泳有最少有三大好处一点坏处。

好处一是游泳能增强心肺功能是体育锻炼的好方式，二是游泳者四肢都比较灵活协调，相对于跑步健走等对膝关节基本无损伤，三是会游泳的人掌握水性多了一项自救安全技能。

一点坏处就是也是安全因素，游泳者要在安全水域锻炼，下水前要充分地做好准备活动防止抽筋。

游泳是一项可以长期坚持的好习惯，有减肥，提高身体的活性，提高肺活量，冬泳更是可以提升身体对寒冷的抗性，坏处就是游的时候不能太长