喝咖啡好处和坏处（女人喝咖啡好处）

咖啡是非常好的天然饮品，喝咖啡好处很多，首先咖啡含有非常丰富的营养物质，再次咖啡提神，让人充满活力。坏处是有的人喝了睡不着觉。

喝咖啡的好处和坏处分别是：

好处：

咖啡可以消除疲劳，可以改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。

咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患肠癌或直肠癌的机率。

坏处：

咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩。诱发骨质疏松。

咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。