玉米粒凉拌怎么做好吃（凉拌玉米粒的做法大全家常）

前言 玉米亦称玉蜀黍、包谷、苞米、棒子;粤语称为粟米，闽南语称作番麦，是一年生禾本科草本植物，也是全世界总产量最高的粮食作物。而且玉米的营养价值很高，其中含有的维生素C，有长寿、美容作用。夏日，玉米上市正当时，我喜欢买甜玉米做“凉拌玉米粒”当午餐吃，既健康又减肥。 材料 主料：甜玉米1只； 辅料：橄榄油适量、盐适量、胡椒适量、胡萝卜适量、生菜适量、圣女果适量、柠檬半只 凉拌玉米粒 1 准备玉米和胡萝卜。

2 准备橄榄油美言和胡椒粒粉。

3 准备生菜，圣女果和柠檬。

4 酱玉米用刀切下玉米粒放入微波炉叮一分三十秒。

（具体看玉米多少定时间，也可以将玉米煮熟）

5 酱叮熟的玉米和切丁的胡萝卜加半只柠檬汁拌均匀。

6 然后将其他食材加适量的盐，胡椒粉和橄榄油拌均匀即可。 7 这款凉拌菜做法简单，食材随意，是夏天想减肥妹妹的好食谱哦。 小贴士 这是一款很简单的凉拌菜，无需技巧。只是用盐只需点点而已。