孕妇需要每天运动吗 怀孕四个月每天运动量是多少（孕妇几个月可以开始多运动锻炼了）

孕妇一般三个月以后可以适当的运动，每天可以散散步，但是不可以做剧烈的运动，不要做大幅度的运动，也可以适当的练习瑜伽都是可以的，怀孕4个月的时候，孕妇和胎儿都是需要大量的营养，需要及时补充体内所需要的营养，才可以保证胎儿的生长发育。