以喝咖啡。但是不要多喝，因为咖啡会使人兴奋。会让睡眠质量不高，14岁正是求学的阶段，如果经常喝咖啡的话，会让自己的精力不能够用在学习上，就会影响自己的学习成绩。
14岁的中学生是可以喝咖啡的，咖啡因为含有咖啡因，所以对我们有一定的提神醒脑的效果，而中学生本身学习压力就比较大，适当的喝咖啡是有助于我们的学习的
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