16到20度盖什么被子（室温20到23度成人盖什么被子）

16 到 20 度的温度比较适宜，不冷不热，一般来说，可以选择盖春秋被或者毛巾被。

春秋被是一种比较薄的被子，适合在春秋季节使用，材质有棉被、蚕丝被、羽绒被等。毛巾被是一种比较轻薄的被子，适合在夏季或者春秋季节使用，材质有棉质、麻质、竹纤维等。

具体选择哪种被子，还要根据个人的体质、习惯和喜好来决定。如果体质偏寒，可以选择稍微厚一点的被子；如果喜欢轻薄舒适的感觉，可以选择毛巾被。

一般情况下，16到20度是适宜的睡眠温度范围，至于盖什么被子，这需要考虑个人的体质、当天的气候和被子材质等因素。

在室内无风的情况下，盖一条薄棉被就可以了。如果室内温度过高或个人体质偏热，可以盖一条薄毯子或者一床单人被。如果室内温度偏低或者个人体质偏寒，就需要盖一条厚棉被或者一床双人被了。总之，被子厚度应根据实际情况来选择，以保持舒适的睡眠状态。