晚上喝牛奶长不高是真的吗（喝牛奶为啥长不高）

关于这个问题，很多人认为晚上喝牛奶能够促进身体生长，但是这个说法并没有科学依据。牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，这些成分对于骨骼生长和修复有一定的帮助作用。但是，牛奶并不能单独影响身高的增长，身高主要受遗传和营养因素的影响。因此，喝牛奶并不能单靠它来增加身高，还需要合理的饮食和运动。

错。对长个子有好处的，晚上喝奶主要是利于钙的吸收，补充蛋白质，邦忙睡眠，青少年晚上喝牛奶更利于生长发育全面营养的补充