蛋是早上吃好点还是下午吃好点（早上起床吃蛋有好处还是有坏处）

水煮蛋每天早上吃最佳。每天上午是人体新陈代谢速率最快的时段，也是一个人精力最充沛的时段。所以每天早饭一定要吃好，上午才能有较高的工作或学习效率。水煮蛋早上吃可以为人体提供很多营养。