大豆异黄酮应该什么时候吃最好（大豆异黄酮最佳服用方法天天吃吗）

最佳吃法：应该是每天早晚饭之后服用最好，因为吃完饭之后小肠可以吸收大豆异黄酮，而且吃完饭之后小肠是处于工作的状态的，更容易吸收大豆异黄酮里的营养成分，所以建议是饭后服用。

一般来说，一天服用两次，一次一粒是比较好的，使用温水送服，效果更好。