1.将红萝卜洗干净,除掉根处稚嫩的一部分,随后切割成丁。添加一勺子盐腌渍5分鐘,将腌出的水扔掉。往红萝卜丁中放一勺油,翻拌。红萝卜丁在油脂的作用下,营养成分才可以充足的被运用,被人体消化吸收。
2.此外提前准备一个盆,添加米糊或是小麦面粉。将一部分胡萝卜丁增加小麦面粉盆中,用手抓匀,确保每一根胡萝卜丝都裹到了小麦面粉。一样的方式再次拌入胡萝卜丁,抓匀,裹上粉。直至将胡萝卜丝加满,都一根根的裹上粉。
3.炒锅洗干净,放水,加蒸隔,铺平屉布,大火烧开,水开后,将拌好的胡萝卜丁倒在屉布上,盖上外盖,低火蒸5分鐘,摆盘出锅。大蒜瓣袋子里,敲碎,放到碗里,添加生抽酱油,醋,芝麻油,料汁就兑好即可。
1、食材:胡萝卜1个,玉米100g,盐少许,酱油少许。
2、将胡萝卜洗干净,切成小丁。
3、玉米洗干净,将玉米粒剥下来。
4、锅烧热,加入适量油,油热后下入胡萝卜丁翻炒。
5、胡萝卜丁断生后,下入玉米粒翻炒。
6、加入适量盐调味,加入半勺水大火翻炒均匀即可。