如何让幼儿养成早睡早起的习惯课题（儿童怎样养成早睡早起的好习惯）

习惯养成吧，我家是每天8点半喊一句，睡觉时间拉！他们自己收玩具，刷牙，上厕所，就都自己去睡觉了！早上都自己6点半7点起，自己弄早餐，吃了去！我就偶尔看一下，有时候会问我烤面包的设置时间！老大10岁，老二7岁，老大自己弄了2年了吧！老三就跟着我，10点睡，8点起！

从3岁每天都是这样，每天定点，刚开始肯定要陪睡，早上要叫的，慢慢就养成习惯了，即使放假在家，10点也都困了，不用说，就都刷牙去睡觉了！已经养成生物钟了！

刚开始最少苦3个月到半年吧！习惯的养成都是不容易的！加油

家长和孩子作息时间同步，也就是你希望孩子早睡，那么家长也要跟着早睡，九点钟关掉照明设备，不拿电子产品，和孩子躺在床上讲睡前故事，或者轻轻哼摇篮曲，慢慢的孩子就会入睡，你自己也睡，如果自己不想睡可以等孩子睡了再起来做自己想做的事。坚持下去，孩子大一点就知道每天都是要在这个时间段睡觉，不用你催，都能自觉爬床上去。睡得早自然也就能起得早，早上起床不要催，越催越拖拉，让他自己承担起晚的后果，以后就不会赖床了。