秋季养生文案（每日一则养生小常识）

回答：首先，睡眠上早睡早起。

二是：早晚凉，中间热，及时增减衣物。

三是：多吃鲜鱼.新鲜水果.蔬菜及坚果。

四是：保持良好的心态！运动量不易过大，

秋季养生的文案，就比如：秋季养生，面面俱到，注意保暖，尤其头脚，宜食热粥，加点大枣，进补炖汤，羊肉最好，白天开窗，通风除菌，冷水洗脸，提高抗寒，关怀送到，安康到老！