5-6个月
180斤瘦到150斤，最好在5-6个月之间，这样的速度减肥比较好。减肥是一个长期慢性坚持的过程，建议一次不要减的太快，每周减两斤左右即可，如果减肥太快，可以造成机体免疫力的下降，女性可以出现月经不调，容易患各种疾病，所以减肥要科学，使身体逐渐有一个适应的过程。
如果能坚持锻炼和控制饮食，应该3个月，前提是坚持
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