从180斤减到100斤，是可以的， 不过需要身高体重来进行判断了， 打个比方你为女性，目前身高为160，体重180斤，减到100斤的话 基本需要的时间大约为5个月，4个月减重，1个月保持 这段时间内，你每天需要运动4个小时左右，加油，
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