一家人坐七个小时的高铁带什么吃的实惠（坐8小时以上高铁带什么吃的更好）

自制三明治：准备不同口味的三明治，如鸡蛋沙拉三明治、火腿奶酪三明治等，既营养又美味，还能根据个人喜好自由搭配。 水果切盘：选择一些容易携带的水果，如苹果、橘子、香蕉等，切成小块或片，既能补充维生素，又能提神醒脑。 零食坚果：准备一些包装好的零食，如饼干、小蛋糕、坚果等，既方便食用，又能补充能量。 自制寿司：提前准备好寿司米和寿司配料，在高铁上制作成寿司，不仅独具特色，还能满足不同口味的需求。 矿泉水：带上足够的矿泉水或其他无糖饮料，在旅途中保持水分充足，避免脱水。