第一点，首先是坚持，练习必须有，次数必须多；其次，多看看有关方面的书籍，正所谓书籍是人类进步的阶梯，有了大量的知识，才能得到更大的感悟，然后，多和他人交流经验，也许你想不到的地方别人会想到并且做到。接着，理解，理解本质，可以让你的感悟更加深刻，最后把感悟和训练结合在一起，你就突破了自己的极限。
第二点，就是走自己的路,让别人说去吧,人并不需要太在意旁人的眼光，太在意别人的反应反而会让自己裹足不前，因而错失许多该做的好事。谁也不可能单独存活于世上，在生活上必然有他人的话语、言行给我们一些影响，我们可以接受乐观的抛弃悲观的，不要把自己的情绪建立在别人的无礼上。学会调节自己，学会以平静的心态来对待一些事情和事物。学会经常笑着对自己说：我何必让他来影响自己的心情。
1、不安于现状。具有一颗不安于现状的心，是突破自我的根本动力。因为不安于现状，所以想要改变自己，努力从现在的状态中挣脱出来，就是突破自我。
2、 跳出舒适圈，战胜自己，超越自我。人都是有惰性的，当你愿意跳出自己的舒适圈，以超强的毅力与自制力来做一件事情时，就已经开始突破自我，战胜自我。
3、 要有挑战的心，自己救自己。跌倒了，自己爬起来，再迈开步伐，再奔向前 “天上下雨地上滑，自己跌倒自己爬。”当你遇到困难时，无须自怨自艾。
