练腿运动可能一个月到三个月左右的时间才能见效。
练腿与个人的体型有关。 如果腿部的脂肪比较多，可以通过做瘦腿运动的方式进行改善，如果本身体型就比较胖，可能一到两个月左右的时间就能够见效，但如果本身体型偏瘦，腿部脂肪堆积比较少，可能需要运动两到三个月左右的时间才能看见效果。
坚持一个月左右，会有一定的瘦腿效果。
练腿是一种有氧运动，可以使腿部的肌肉变得更加强健，还可以燃烧腿部脂肪，对于瘦腿能起到一定作用
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