高中生可以吃一些养颜的维生素C和维生素E吗（高中生应该补充哪种维生素比较好）

可以吃的维生素E和D对皮肤很好。可以适当补充一些。

高中生正好是人生中长身体的时候，也正好是青春发放光彩的时候。这个时候人体的各项机能都比较旺盛，其实在平时的饮食中增加蔬菜，水果和一些优质蛋白质就可以补齐人体所有的营养需求，完全没必要额外补充维生素c和维生素e。补充进来的维生素Ce都不可能完全是天然的。很容易给身体带来额外负担，反倒起反作用。