1.这两种能力都是一种说法的能力，当我们和其他人交流时最重要的是态度，要人感觉到你的真诚，不要走高冷风哦。
2.如果想要提高沟通表达能力的话，建议大家多看一些新闻类或者访谈类的节目，先看看别人是怎么交流的，多发现和总结，然后再找人多练习。
3.就像学英语口语一样，我们要多开口才能得到提高。
4.在和人沟通的时候其中重要的一点是我们需要快速理解别人的话里面的含义，还有一点也很重要，就是我们要学会找重点，找到别人说话内容的重点，也要找到自己需要表达的重点，这样也能提高办事效率。
5.与别人进行良好沟通的前题是要有充足的知识储备，我们平时可以多看一些书或者社会热点新闻，这样，我们才能让自己在说话的时候有东西可说，不露怯。
1、态度要真诚
和他人沟通的时候，态度一定要真诚，让对方别人感受到你是真心待人的，这一点很重要。
2、看沟通、访谈类节目
当今社会，电视和网络的访谈类节目有很多，比如我喜欢的《杨澜访谈录》、《鲁豫有约》、《十三邀》等，在看节目的同时，学习节目的沟通模式，然后运用到自己的生活当中。
3、多与人交流
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，想提升沟通能力，就一定要实践，否则再多的沟通技巧都是纸上谈兵。
平时可以多跟家人、朋友坐下促膝谈心，分享自己平时的生活，经常交流，语言表达能力自然就得到提升了。
4、善于倾听
善于倾听也是提升沟通能力的途径之一。只有多听，多思考，才能更好得表达自己的见解。长期坚持，也能够提高沟通能力。
5、适当控制语速
沟通的过程中，要注意控制语速，不要过快。放慢语速能够让自己输出信息更加井井有条，同时也能够让他人听得更加清楚明白，如果自己在沟通能力还有待提高的时候，那么放慢语速是一种非常好的沟通技巧。
6、懂得换位思考
懂得换位思考，让他人有平等交流的机会，这是最起码的尊重，懂得站在他人角度去思考问题，只有这样才能让沟通更加顺畅。
