助跑跨跳的活动目标和过程（幼儿园助跑跨跳动作分解）

助跑跨跳是一项以身体协调性和灵敏度为重点的运动。通过训练提高跑跳的速度和高度，同时加强腿部和核心肌肉的力量，从而提高运动表现和身体素质。

其过程包括助跑至合适速度，踩踏台阶，迅速挺身跳跃，完成固定姿势落地等步骤。在练习中要注意保持良好的姿势和呼吸方式，逐渐增加训练强度和难度，逐步提高自己的跨跳高度和技巧。

通过持续的练习和努力，助跑跨跳可以成为提高体能和体质的有效手段。