红豆能和燕麦米一起煮着吃吗（小米花生红豆燕麦可以一起煮吗）

红豆能与燕麦米一起煮着吃的：

两者一起煮，可以促进蛋白质的互补，可以促进降脂的效果明显。

红豆是高蛋白低脂肪的食物，含亚油酸，豆固醇，和膳食纤维，即消脂又利尿。

但要先煮或泡红豆，否则与燕麦米合煮，红豆不易熟。