豌豆菜热量（炒豌豆热量高吗减肥能不能吃）

每100克豌豆菜的热量约为313卡，含淀粉膳食纤维，属于高热量的食物。豌豆是中国主要的食用豆类作物之一，营养价值高，鲜嫩的茎稍、豆荚、青豆是倍受欢迎的淡季蔬菜。豌豆在中国文化颇具风情，元代诗“樱桃豌豆分儿女，草草春风又一年。”

丰子恺的画中也用豌豆的意象表现母爱。

答案是；100g豌豆的热量是133大卡，碳水化合物是 27g，属于高淀粉的蔬菜。豌豆虽然美味，有助于排出体内多余的水分，但是碳水含量比米饭还要高，不宜充当减肥蔬菜吃。豌豆跟主食只能吃其一，并且要控制好量，否则容易引起肥胖。