怎样能让我跑进10分20秒 3000米 跪求(1000米如何快速冲进3分30秒)

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首页维修大全综合更新时间:2025-02-03 21:26:23

怎样能让我跑进10分20秒 3000米 跪求

那就天天练呗,天天跑,练脚力和臂力,注意跑步时呼吸要有节奏,跑时建议用跟随战术,让前面的帮你隔开空气,减少阻力,后程要能加速,中间匀速,只要有毅力没有办不到的事

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