我现在跑3000米14分钟 坚持一个月可以10分钟吗 还有我该怎么训练(三千米跑步的正确训练方法)

我现在跑3000米14分钟 坚持一个月可以10分钟吗 还有我该怎么训练(三千米跑步的正确训练方法)

首页维修大全综合更新时间:2025-02-04 00:56:37

我现在跑3000米14分钟 坚持一个月可以10分钟吗 还有我该怎么训练

一般能跑10分钟咋也得3—5个月的训练时间,这是比较艰难的过程,有时训练到瓶颈期想提高一点都非常难,所以想提高成绩得非常努力,加油吧!

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