坐月子吃白芝麻好还是黑芝麻好 有没有月子餐可以推荐呢（月子餐黑芝麻糊芝麻用炒熟吗）

产后吃白芝麻和黑芝麻是没有多大区别的，可以根据自己喜欢的口味吃就可以了，没有固定的食谱，建议产后身体比较虚弱，可以适当增加营养，多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，对身体的康复和乳汁的分泌都是有好处的，平时室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。